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La
Gestion du Stress est un concept largement accepté quand on en vient
à parler du stress. Littéralement cela signifie que personne ne
s'attendre à voir celui-ci disparaître complètement et qu'il s'agit
simplement de proposer des outils destinés à en réduire les effets
dangereux. Ces outils sont entre autres, reformulation ou
restructuration des conditions stressantes sur le mode cognitif,
habiletés à négocier, capacité à prendre une position externe en méta.
La Réduction du
Stress constitue l'objectif à atteindre après qu'aient été mises en
place les actions concrètes résultant de l'Audit de Stress. On y
parviendra à travers des transformations sur le lieu de travail telles
que la promotion d'une meilleure communication, des conditions de
travail améliorées, un soutien social, la résolution des conflits, la
prise de responsabilité et l'instauration d'une culture d'entreprise.
L'Élimination du
Stress est un concept que nous estimons réalisable à l'aide de la
Technologie de la Voix et en conjonction avec les mesures de
réduction du stress. Le pouvoir de la Technologie de la Voix est tel
qu'il change le concept de soi, et même lorsque d'autres mesures n'ont
pas encore été appliquées, le stress généré par les conditions externes
donnera l'impression de glisser comme sur une surface de téflon.
L'utilisation des
Techniques Callahan et de la Voice Technology peut avoir un
effet direct et durable sur le système nerveux autonome ( SNA) en
restaurant l'équilibre entre les nerfs sympathique et parasympathique.
Le stress cause une
stimulation du nerf sympathique avec la libération d'adrénaline puis de
cortisol et le déclenchement de la réaction "fuite-agressivité" :
le coeur s'accélère, le flux vasculaire ( le sang) est redirigé du
cerveau et des viscères vers les muscles -- pour l'action !
Un stress continu
provoque un excès de la sécrétion de cortisol pouvant conduire au
diabète, au surpoids, à l'hypertension, à des maladies cardiaques, à
des maladies psychosomatiques qui s'ajoutent à l'état d'anxiété, à la
tabagie à la chaîne, aux problèmes de mémoire, à la perte du contrôle de
soi, aux nuits agitées, aux changements d'humeur subits, aux explosions
de colère, à la dépression et même au cancer. La souffrance
cérébrale, bien que réversible au début, survient avec une atrophie de
l'amygdale, une partie du cerveau que les recherches récentes ont défini
comme essentielle à la conservation de la mémoire.
Notre bien-être dépend
d'un équilibre constant entre les fonctions vitales de notre corps, cela
s'appelle l'homéostasie. Cet état d'équilibre résulte d'une
régulation par le (SNA) système nerveux autonome qui contrôle les
appareils circulatoire, respiratoire, digestif et le système immunitaire
par l'action du nerf sympathique et du nerf parasympathique ( nerf
vague). L'état de stress s'accompagne d'une stimulation du nerf
sympathique suivie d'une réponse du nerf vague qui est activé pour
contrebalancer les effets de la stimulation du nerf sympathique. On
aura alors la réponse "repos-restauration" s'accompagnant d'une
libération d'acétylcholine ralentissant le coeur, redirigeant le flux
vasculaire des muscles vers le cerveau, pour la réflexion, et vers les
viscères pour la digestion. L'état de stress continu affaiblit cette
réponse du parasympathique, on parle alors de tonus vagal faible.
La mesure de la
variabilité sinusale ( en anglais HRV), un examen cardiaque non
invasif à la pointe de la technologie, permet d'avoir une image fidèle
de la condition du système nerveux autonome à un moment donné. Des
chiffres bas sont aujourd'hui considérés en cardiologie comme
annonciateurs du risque de mort subite. Seuls certains des derniers
antidépresseurs (avec des effets secondaires sérieux) sont capables
d'élever modérément les chiffres de la variabilité sinusale. La pratique d'exercices physiques et l'arrêt du tabac
sont un autre moyen d'élever les chiffres de la variabilité sinusale.
Des mesures
comparatives ont pu démontrer que les Techniques Callahan (CT-TFT)
constituaient la manière la plus efficace et la plus rapide d'élever les
chiffres de la variabilité sinusale par renforcement du tonus vagal. Les conséquences en sont une meilleure conductivité cardiaque ainsi
qu'une vive stimulation du système immunitaire lui-même sous contrôle du
SNA.
L'effet d'un traitement
auto-appliqué par la Technologie de la Voix est ce que l'on peut appeler
"une remise à zéro des compteurs" au niveau du système nerveux autonome
lorsqu'il est associé, si nécessaire, à des changements au niveau
personnel (changements du style de vie avec une attention toute
particulière donnée aux aspects nutritionnels et physiques).
Cette "remise à zéro
des compteurs" est matérialisée par "l'effet Vashillo" constitué par un
pic particulier sur les courbes de la variabilité sinusale.
Les effets d'un traitement sont durables lorsqu'ils sont associés à des
changements du style de vie et l'on peut alors parler d'élimination du
stress.
L'allongement de
votre espérance de vie vaut-elle quelques sacrifices ?
Pour parvenir à
l'élimination du stress,
nous vous proposons à un niveau général :
-
Coaching individuel
et de groupe.
-
Enseignement de
techniques de communication efficace visant à prévenir l'opposition
systématique, et à acquérir les capacités de persuasion et
d'influence.
-
Techniques de mise en
place d'objectifs.
-
Techniques de
négociation visant à obtenir des objectifs acceptables par les parties
en cause dans une optique "gagnant-gagnant".
-
Élimination des
croyances limitantes, des blocages mentaux et résolution des conflits
intérieurs.
-
Cohésion de groupe
par la création d'un esprit d'équipe et gestion des conflits.
Nos outils sont :
-
Technologie de la
Voix et Techniques Callahan (CT-TFT).
-
Programmation
neurolinguistique ( PNL), approches cognitivo-comportementale et
systémique.
-
Efficacité du
langage du Dr Thomas Gordon.
-
"Langage Propre"
de Lawley et Tompkins.
-
Cohérence cardiaque.
-
Coaching Dynamique associé à Technologie de la Voix.
-
Soutien décisif pour
un style de vie plus sain.
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